Da mụn khiến bạn cảm thấy xấu xí và mong hết nhanh, vậy ăn gì để hết mụn nhanh chóng đồng thời giúp da trông đẹp hơn sau mụn. Mời bạn cùng Chameyeucon.net tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nguyên nhân gây mụn
Mụn là những khối nhỏ xuất hiện trên da có thể do viên lỗ chân lông hoặc nội tiết tố thay đổi. Có 2 nguyên nhân gây ra mụn
Nguyên nhân gây ra mụn từ bên trọng
- Do rối loại nội tiết tố
- Do căng thẳng, stress
- Do thức khuya
- Do di truyền
- Do cơ thể tích tụ nhiều độc tố
Nguyên nhân gây ra mụn từ bên ngoài
- Do vi khuẩn ô nhiễm
- Do ánh nắng mặt trời
- Do khí hậu thay đổi
- Bị mụn do dũng mỹ phẩm không đúng cách
Ăn gì để hết mụn
Từ những nguyên nhân trên mà chúng ta sẽ biết cách tránh để hạn chế mụn, ngoài ra cũng cần phải bổ sung thêm một số loại thức ăn mà người bị mụn nên dùng
Muốn hết mụn nên ăn rau bắp cải
Trong bắp cải có nhiều vitamin A và E giúp ngăn ngửa mụn xuất hiện ngoài ra nó có chất chống oxy hóa và sắt giúp tăng cường vận chuyển nuôi dưỡng làn da và làm sạch mụn. Vì thế bắp cải chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn
Bị mụn nên ăn bơ
Trong bơ có nhiều vitamin,khoáng chất.. vì thế nếu bạn thường xuyên uống sinh tố bơ thì sẽ khiến làn da min va khỏe hơn
Da mụn nên ăn các loại hạt
Ở một số loại hạt như hạt điều, ngũ cốc có chứa nhiều vitamin E, cephalin và lecithin giúp ngăn ngừa và trịn mụn rất tốt vì thế các loại hạt là thực phẩn không thể bỏ qua cho da mụn
Một số loại cá
Một số loại cá có chứa nhiều omega3 và axit bóe như cá thu, cá hồi sẽ giúp đảy lùi sự xuất hiện của mụn trên da
Cam và các hoa quả thuộc họ cam
Cam và hoa quả thuộc họ cam như: bưởi, chanh… có chứa nhiều vitamin C.. nếu uống nước các loại quả này thường xuyên sẽ giúp làm trắng da, làm mờ sắc tố trên da
Các loại quả có màu đỏ
Các loại quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt… có chứa nhiều vitamin A, E sẽ giúp cân bằng và hàn gắn da từ bên trong làm da của bạn sẽ luôn min màng và đánh bay mụn
Dưa chuột
Trong dưa chuột có nhiều nước và vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa da và cung cấp đủ nước cho da
Ngoài những thực phẩm mà da mụn nên ăn kể trên còn có : khoai lang và khoai tây, quả lựu, tỏi, rau má… cũng là những thứ mà da mụn nên ăn để hết mụn
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về ăn gì để hết mụn sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết cách trị mụn cám ở mũi ngay tại wesbite của chúng tôi
