Cách trị ho đơn giản tại nhà không cần phải uống 1 viên thuốc kháng sinh nào. Vậy đâu là cách trị ho cho trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi vừa hiệu quả, vừa an toàn. Cùng tham khảo ngay nội dung bài viết sau đây.
Cách trị ho đơn giản tại nhà cho cả gia đình
Ho là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của các bệnh về đường hô hấp. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc ho tác động trực tiếp vào cơ quan hô hấp không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất, đặc biệt là trong những trường hợp ho không quá nghiêm trọng. Sau đây là một số cách trị ho đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu triệu chứng và đem lại sự thoải mái cho cơ thể.
- Uống nhiều nước: Khi cơ thể bị khô hạn, đường hô hấp sẽ dễ bị kích thích, gây ra ho. Vì vậy, uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp giảm ho và đem lại sự thoải mái cho hệ thống hô hấp.
- Hít nước muối: Hít nước muối có thể giúp giảm viêm và làm giảm cảm giác ngứa, kích thích trong họng. Hãy pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối biển vào trong một cốc nước ấm, sau đó hít thở hơi nước muối qua mũi và thở ra qua miệng.
- Dùng mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Hòa tan một muỗng cà phê mật ong trong một cốc nước ấm và uống từ từ.
- Uống trà gừng: Gừng có tính nóng và chống viêm, có thể giúp làm giảm triệu chứng ho. Hãy cho một miếng gừng tươi vào nước sôi và đun trong khoảng 15 phút. Sau đó, thêm mật ong và nước chanh và uống từ từ.
- Hít hương thảo: Hương thảo có tính kháng khuẩn và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Cho một muỗng cà phê lá hương thảo khô vào nước sôi và đun trong khoảng 10 phút. Sau đó, lấy ra, pha với mật ong và uống từ từ.
- Uống nước chanh: Chanh có tính axit và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Hòa tan một muỗng cà phê muối biển vào trong một cốc nước chanh, sau đó thêm một muỗng cà phê mật ong và uống từ từ.
- Sử dụng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tính kháng khuẩn và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Hãy cho một vài giọt tinh dầu bạc hà vào một bình phun và phun vào không khí hoặc hít thở trực tiếp.
- Đốt lá thông: Lá thông có tính kháng khuẩn và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Hãy cho vài lá thông vào nước sôi và đun trong khoảng 10 phút. Sau đó, lấy ra và đặt trong phòng ngủ, hoặc đốt để phát ra hương thơm.
- Dùng tỏi: Tỏi có tính kháng khuẩn và giảm viêm, có thể giúp làm giảm ho. Hãy băm nhỏ một củ tỏi và trộn với mật ong, sau đó ăn từ từ.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cho cơ thể có thời gian để phục hồi và giảm triệu chứng ho. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc và không quá làm việc căng thẳng.
Lưu ý tránh bị ho cho trẻ nhỏ
Trẻ nhỏ thường rất dễ bị ho, và việc áp dụng những cách trị ho tại nhà cho trẻ cần được thực hiện cẩn thận để tránh làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để tránh bị ho cho trẻ nhỏ:
- Tránh tiếp xúc với các chất kích thích: Các chất kích thích như hút thuốc, bụi bẩn, hóa chất và khói có thể làm tăng nguy cơ trẻ bị ho. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng không có ai hút thuốc hoặc đốt nhiên liệu trong nhà, và giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ.
- Cung cấp đủ nước: Trẻ cần phải uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn ẩm ướt và giảm triệu chứng ho. Hãy đảm bảo rằng trẻ uống đủ nước trong ngày, và cung cấp thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều nước như trái cây và rau củ để giúp trẻ giữ được độ ẩm của cơ thể.
- Tạo điều kiện cho trẻ ngủ đầy đủ: Trẻ cần ngủ đầy đủ để có thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị ho. Hãy đảm bảo rằng trẻ được ngủ đủ giấc và có môi trường thoải mái để ngủ.
- Tăng cường chế độ ăn uống: Các loại thực phẩm có chứa vitamin C, vitamin D và các khoáng chất như kẽm và sắt có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng ho. Hãy đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe.
- Tắm rửa sạch sẽ: Tắm rửa sạch sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn và tạp chất trên da của trẻ, giảm nguy cơ trẻ bị ho. Hãy đảm bảo rằng trẻ được tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, và giữ cho đồ chơi và đồ dùng của trẻ luôn sạch sẽ.
Nếu trẻ bị ho nghiêm trọng hoặc triệu chứng không giảm sau một thời gian thử các cách trị ho tại nhà, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Xem thêm: TIP 10 mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả
Xem thêm: Mách bạn mẹo hết nghẹt mũi nhanh hiệu quả tại nhà
Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho của bạn không giảm sau khi áp dụng những cách trị ho đơn giản tại nhà này trong vòng 1 tuần hoặc nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để có được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
