Mộng tinh đã gây ra sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, khiến cho bạn không thể tập trung vào công việc, cũng như gây ra tâm lý bất ổn cho bạn. Cùng mẹ yêu con tìm hiểu về mộng tinh nhé!
1.Mộng tinh là gì?
Theo các chuyên gia y khoa, mộng tinh (giấc mơ ướt) là quá trình xuất tinh không có chủ ý vào ban đêm khi đang ngủ. Thông thường, mộng tinh có thể xảy ra khi nam giới có giấc mơ về tình dục nhưng thậm chí không nhớ về giấc mơ đó.
Hầu hết tất cả nam giới đều gặp phải tình trạng mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Nhiều người vẫn thường cảm thấy xấu hổ, mặc cảm vì tình trạng xuất tinh vào ban đêm của mình. Tuy nhiên mộng tinh xảy ra ở mức độ vừa phải cho thấy cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không có dấu hiệu bất thường.
2.Nguyên nhân khiến nam giới mộng minh
Sinh lý tuổi dậy thì: Đại đa phần nam giới bị mộng tinh đều xuất phát từ nguyên nhân này. Bước vào tuổi dậy thì cơ thể phái nam có những biến đổi lớn, sức khỏe tốt và sung mãn hơn, cơ quan sinh dục phát triển mạnh mẽ. Việc xuất tinh ban đêm, xuất tinh không tự chủ khi bị kích thích là điều hoàn toàn bình thường. Nếu coi kỳ kinh nguyệt là dấu mốc của giai đoạn dậy thì ở phái nữ thì mộng tinh chính là điểm bắt đầu chứng minh các cậu bé đã bước vào tuổi mới lớn.
Ngoài nguyên nhân chính kể trên thì những người thường xuyên nghĩ tới chuyện quan hệ, xem phim ảnh nóng quá nhiều khiến chúng ám ảnh trong giấc mơ cũng sẽ gặp phải hiện tượng mộng tinh
Thường xuyên thủ dâm khiến cho dương vật trở nên nhạy cảm, xuất tinh không kiểm soát cũng sẽ dẫn tới tình trạng mộng tinh.
Nếu cơ thể không khỏe mạnh, thiếu chất, thường xuyên dung nạp những chất kích thích như rượu, bia… sẽ gây ra tình trạng rối loạn xuất tinh và mộng tinh là một trong số đó.
Mặc quần lót quá bó và chặt cũng chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng mộng tinh. Đầu dương vật sẽ cọ xát với quần và kích thích khiến tinh trùng bị xuất ra ngay cả khi đang ngủ.
3. Triệu chứng mộng tinh
Sau khi mộng tinh, khi ngủ dậy bạn sẽ thấy quần bị ướt do tinh dịch được phóng ra. Ngoài ra, nam giới còn nhận thấy những triệu chứng của mộng tinh khi ngủ như tâm trạng bồn chồn, mơ hồ và dễ bị đánh thức. Dương vật dễ cương cứng, tim đập nhanh và có cảm giác hồi hộp như khi quan hệ tình dục.
Vì bị kích thích tình dục khi ngủ nên nam giới thường có thói quen đi tiểu đêm, đau nhức xương khớp ở mức độ nhẹ.
Nam giới đều phải trải qua hiện tượng ít nhất 1 lần trong đời nên khi gặp phải bạn đừng quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tần suất mộng tinh xuất hiện dày đặc, kéo dài nhiều ngày liên tục, bạn cần cân nhắc về tâm lý và khả năng tình dục của bản thân. Nếu có thể hãy chủ động đến gặp bác sĩ để tìm rõ nguyên nhân và khắc phục kịp thời.
4. Cách ngăn ngừa mộng tinh
Tạo thói quen sinh hoạt
- Những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc những khoảng thời gian đầy áp lực đã được rất nhiều người cho biết là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xuất hiện nhiều hơn hẳn so với những lúc họ cảm thấy thoải mái hoặc thư giãn.
- Chính vì thế, bạn nên ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên cũng như sắp xếp thời gian, loại bỏ những điều không quan trọng trong lịch làm việc đầy bận rộn của bạn để nghỉ ngơi, thư giãn và làm những điều bạn thích. Bạn nên tìm ra một thú vui mới giúp bạn giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi sau công việc
- Tăng cường các hoạt động thể chất để nâng cao sức khỏe của bản thân, tham gia vào các loại hình giải trí lành mạnh để tinh thần luôn được thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng.
- Có chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các nhóm chất. Những loại thực phẩm giàu đạm như thịt cho, nghêu, sò, thịt dê rất tốt cho sinh lý nam giới, nên ăn thường xuyên.
- Không lạm dụng các chất kích thích cũng như không uống nhiều bia rượu
- Để tránh cho dương vật bị kích thích thì nam giới không nên mặc quần áo bó sát cơ thể mà hãy mặc các trang p-hục rộng rãi một chút .
Những loại đồ uống tốt cho người bị mộng tinh:
- Trà sâm: Như một loại thần dược để cho bạn có một giấc ngủ tốt, cũng như một tinh thần thoải mái. Do đó trước khi đi ngủ bạn hãy nhâm nhi thưởng thức một ly trà sâm để không còn những suy nghĩ linh tinh, cũng như giảm tình trạng xuất tinh vào ban đêm.
- Trà rễ cam thảo: Cam thảo có tác dụng giải nhiệt, giảm viêm họng, thì trong rễ cam thảo có chứa các chất sẽ kích thích bạn ăn ngon miệng, cũng như tăng cường sức khỏe tốt cho bạn. Vì vậy, bạn hãy nhâm nhi thưởng thức một tách trà rễ cam thảo, để nâng cao sức khỏe là một cách trị mộng tinh hiệu quả.
- Mật ong và bột cà ri: Bạn hãy trộn mật ong với một ít bột cà ri để mang đến một giấc ngủ tốt cũng như giúp bạn không còn phải suy nghĩ đến những điều không hay, cũng như những ham muốn để bạn chìm sâu vào giấc ngủ ngon lành.
- Trà xô thơm thường được dùng như một loại thức uống buổi tối để giúp thư giãn và dễ ngủ. Loại trà này thường được sử dụng bởi các tu sĩ và giáo dân để loại trừ những ý nghĩ về tình dục và hạn chế mộng tinh.
- Tắm nước ấm có pha tinh dầu. Người ta thường có nhận thức sai lầm rằng “tắm nước lạnh dưới vòi sen” làm giảm ham muốn tình dục. Ngược lại, nhiệt độ thấp thực sự làm tăng sản lượng tinh trùng trong hai tinh hoàn. Áp dụng liệu pháp điều trị bằng hương thơm bằng cách nhỏ vào bồn tắm vài giọt tinh dầu bạc hà cay, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu đàn hương hay tinh dầu hoa hồng, phương pháp này được xem là có thể giảm khả năng mộng tinh.
Về cơ bản hiện tượng mộng tinh ở nam giới khi mơ quan hệ không quá đáng lo. Nhưng nếu bạn thường xuyên gặp phải tình cảnh này thì nên đi khám chuyên khoa để được hỗ trợ tốt nhất.
