Nấc cục là hiện tượng bình thường của con người . Nhưng nấc cục không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn khó khăn trong công việc cũng như học tập và tiếp xúc với người đối diện .Hôm nay chuyên mục mẹo vặt của chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số mẹo chữa nấc cục hiệu quả nhé
Massage vòm họng nhẹ nhàng
Một cách chữa nấc cục khá lạ nhưng lại rất hiệu quả là massage vòm họng – khu vực mềm nằm ở phần sau của miệng. Bạn có thể dùng một miếng bông sạch hoặc đầu ngón tay rửa sạch, nhẹ nhàng lăn từ phần hàm trên kéo xuống vùng họng. Mục đích là để kích thích nhẹ nhàng phản xạ nôn tự nhiên, từ đó giúp làm gián đoạn cơn co thắt cơ hoành – nguyên nhân gây nấc cục. Lặp lại vài lần cho đến khi cơn nấc dừng lại.
Ngửa đầu uống nước – Mẹo đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Đây là mẹo được rất nhiều người áp dụng thành công:
- Đầu tiên, bạn uống một ngụm nước mát và giữ trong miệng (không nuốt ngay).
- Sau đó ngửa đầu ra sau, sao cho cổ và cằm tạo thành một đường thẳng.
- Cuối cùng nuốt trọn ngụm nước trong lúc đầu vẫn ngửa.
Cách làm này sẽ tạo ra một áp lực nhỏ ở thực quản và cổ họng, làm “đánh lạc hướng” các tín hiệu gây co thắt cơ hoành, từ đó khiến cơn nấc biến mất ngay lập tức.
Nín thở đúng cách trong 30 giây chữa nấc cục
Khi cơn nấc bắt đầu xuất hiện, bạn có thể bịt mũi, ngậm miệng và nín thở khoảng 20–30 giây. Đây là cách tăng lượng carbon dioxide trong máu và khiến hệ thần kinh tự động điều chỉnh lại nhịp thở, ngắt chuỗi co thắt gây nấc.
Sau khi nín thở, hãy hít một hơi thật sâu, rồi thở chậm ra đều đặn để điều hòa oxy, đồng thời giúp đầu óc thư giãn, dễ chịu hơn.
Lưu ý: Không nên nín thở quá lâu, nhất là với trẻ nhỏ hoặc người có bệnh lý tim mạch.
Thở vào túi giấy – Cách chữa nấc cục phổ biến ở nước ngoài
Một mẹo đơn giản nhưng được áp dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia là thở ra rồi hít lại vào một chiếc túi giấy. Bạn chỉ cần:
- Dùng một túi giấy sạch, cỡ vừa với khuôn miệng.
- Áp miệng vào miệng túi, thở chậm và đều trong khoảng 30 giây.
Việc này giúp tăng lượng khí carbon dioxide trong cơ thể, kích thích hệ thần kinh phó giao cảm và “đánh lạc hướng” cơ thể khỏi cơn nấc. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá lâu để tránh gây chóng mặt.
Ngoài các mẹo chữa nấc cục, bạn nên lưu ý một số điều sau để phòng ngừa nấc tái phát
- Không nên ăn quá nhanh hoặc quá no. Hãy ăn chậm, nhai kỹ để tránh nuốt không khí vào dạ dày – một trong những nguyên nhân gây nấc.
- Tránh ăn đồ cay, nóng, uống rượu bia hay nước có gas trong lúc đang bị nấc, vì các yếu tố này có thể khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.
- Không nên vừa ăn vừa nói chuyện, điều này dễ làm rối loạn nhịp thở và gây cơn nấc bất ngờ.
- Nếu cơn nấc kéo dài hơn 48 giờ hoặc xảy ra liên tục trong nhiều ngày, hãy đi khám bác sĩ, vì có thể liên quan đến rối loạn thần kinh, tiêu hóa hoặc một bệnh lý tiềm ẩn khác.
Nấc cục tuy nhỏ nhưng có thể làm phiền bạn không ít trong sinh hoạt thường ngày. Với những mẹo chữa nấc cục đơn giản và hiệu quả mà chuyên mục chia sẻ ở trên, bạn hoàn toàn có thể tự xử lý nhanh cơn nấc mà không cần dùng thuốc hay thiết bị hỗ trợ.
Xem thêm: Hướng dẫn những cách bó hoa hồng đẹp để tặng mọi dịp
Xem thêm: Cách vệ sinh sofa vải chỉ với 3 bước đơn giản như mới
Chúc bạn luôn vui khỏe và không còn bị những cơn nấc “quấy rầy” nữa nhé!
Nếu bạn còn biết thêm mẹo chữa nấc hay ho nào khác, đừng ngần ngại chia sẻ cùng chúng tôi trong phần bình luận!
