Dạy con là một quá trình đầy thử thách nhưng cũng rất thú vị. Phương pháp Easy đang trở thành xu hướng trong việc nuôi dạy trẻ nhờ vào sự đơn giản và hiệu quả. Đây là phương pháp giúp cha mẹ dễ dàng truyền đạt kiến thức và kỹ năng cho trẻ, đồng thời tạo ra môi trường học tập vui vẻ, thoải mái. Hãy cùng khám phá lý do tại sao dạy con theo phương pháp Easy lại trở thành lựa chọn phổ biến cho các bậc phụ huynh hiện đại.
1. Phương pháp dạy con theo EASY là gì?
EASY là viết tắt của 4 từ tiếng Anh: Eat (Ăn), Activity (Hoạt động), Sleep (Ngủ), You (Thời gian cho bản thân). Đây là một phương pháp nuôi con được phát triển bởi Tracy Hogg, người được biết đến như là “Bà tiên nuôi dạy trẻ”. Phương pháp này chủ yếu áp dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp cha mẹ tổ chức thời gian cho con một cách khoa học và hợp lý.
Cấu trúc của phương pháp EASY bao gồm bốn yếu tố chính:
- Eat (Ăn): Thời gian cho trẻ ăn uống, bao gồm cả bú mẹ hoặc bú bình.
- Activity (Hoạt động): Khoảng thời gian bé thức và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như chơi, tập thể dục, hoặc tương tác với cha mẹ.
- Sleep (Ngủ): Thời gian bé nghỉ ngơi, ngủ ngon giấc để phát triển thể chất và tinh thần.
- You (Thời gian cho bản thân): Đây là thời gian mà cha mẹ có thể dành cho bản thân, thư giãn hoặc làm những công việc cá nhân khi bé đã ngủ hoặc tham gia hoạt động.
Phương pháp EASY giúp các bậc phụ huynh quản lý thời gian của bé sao cho hợp lý, từ đó giảm thiểu stress và tăng cường sự kết nối giữa cha mẹ và con cái.
2. Phương pháp nuôi con EASY có tốt không? Lợi ích khi luyện con theo EASY
– Đối với con
- Giúp trẻ phát triển thói quen lành mạnh từ sớm: Việc áp dụng phương pháp EASY sẽ giúp bé có một thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vui chơi khoa học. Trẻ sẽ dần dần làm quen với các chu kỳ sinh hoạt hàng ngày, từ đó giúp bé có một nền tảng phát triển ổn định.
- Cải thiện giấc ngủ: Một trong những lợi ích lớn nhất của phương pháp EASY là giúp trẻ có giấc ngủ sâu và đều đặn. Việc phân chia thời gian cho ăn, chơi và ngủ một cách hợp lý giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Phát triển kỹ năng tự lập: Với phương pháp EASY, trẻ sẽ được khuyến khích phát triển tính tự lập qua các hoạt động nhẹ nhàng, học hỏi từ cha mẹ và khám phá thế giới xung quanh. Điều này giúp bé xây dựng nền tảng vững chắc về sự tự tin và độc lập.
– Đối với mẹ
- Giảm stress và căng thẳng: Việc nuôi con theo phương pháp EASY giúp các bà mẹ có thể dễ dàng quản lý thời gian và hoạt động của bé, từ đó giảm bớt căng thẳng trong việc chăm sóc con cái. Bằng cách có một lịch trình ổn định, mẹ có thể biết trước được khi nào bé cần ăn, chơi và ngủ, giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
- Tăng cường sự kết nối giữa mẹ và bé: Khi mẹ hiểu rõ các nhu cầu của con, việc chăm sóc và nuôi dạy sẽ trở nên dễ dàng hơn. Phương pháp EASY giúp mẹ xây dựng được sự kết nối sâu sắc với con, giúp trẻ cảm nhận được sự yêu thương và chăm sóc từ mẹ.
- Tạo ra thời gian cho bản thân: Phương pháp EASY cho phép các bà mẹ có thời gian dành cho bản thân mình. Khi bé đã vào giấc ngủ hoặc tham gia các hoạt động độc lập, mẹ có thể thư giãn, làm việc riêng hoặc chăm sóc sức khỏe của chính mình.
3. Các chu trình trong phương pháp nuôi con EASY
Phương pháp dạy con easy đã được rất nhiều bà mẹ áp dụng rộng rãi, giúp trẻ làm quen với lịch sinh hoạt hàng ngày một cách dễ dàng. Đồng thời, các mẹ cũng sẽ có thêm thời gian rảnh để chăm sóc bản thân. Phương pháp nuôi con EASY được chia thành các chu kỳ sau đây.
– Dạy con theo phương pháp easy: Chu kỳ 3 giờ
Phương pháp nuôi con EASY này thích hợp cho các bé dưới 3 tháng tuổi và có cân nặng từ 2.7 kg trở lên. Lúc này, bé sẽ có thể sinh hoạt theo chu trình 3 giờ, tức là sẽ cảm thấy đói sau mỗi 3 giờ từ bữa ăn trước. Trong 3 tháng đầu, bé có thể dậy vào nửa đêm để đòi ăn, nhưng sau khi cho bé ăn xong, mẹ có thể để bé tự ngủ mà không cần phải ru bé, vì bé đã làm quen với lịch trình EASY, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và giảm thiểu tình trạng thức đêm.
Thời gian biểu:
- 7h: Đánh thức bé dậy và cho bé vận động nhẹ.
- 8h – 10h: Giấc ngủ ngắn đầu tiên từ 1 – 2 giờ.
- 10h: Thời gian cho bữa ăn trưa và vận động nhẹ.
- 11h – 13h: Giấc ngủ thứ hai, mẹ cũng có thể nghỉ ngơi.
- 13h: Bữa ăn chiều số 1 và vận động.
- 14h – 16h: Giấc ngủ thứ ba, mẹ cũng nghỉ ngơi.
- 16h: Bữa ăn nhẹ buổi chiều và vận động.
- 17h – 17h30: Giấc ngủ thứ tư.
- 17h30: Bé chơi 1 tiếng trước bữa tối.
- 18h30: Tắm bé và chuẩn bị bữa tối.
- 19h: Bé ăn tối và đi ngủ.
– Chu kỳ 4 giờ
Phương pháp nuôi con EASY này thích hợp cho các bé từ 3 đến 7 tháng tuổi. Trong giai đoạn này, bé sẽ bắt đầu tăng thời gian chơi và giảm thời gian ngủ, khiến bé dễ dàng thức vào ban đêm và khó ngủ lại. Mục tiêu của chu kỳ này là giúp bé ngủ đêm lâu hơn bằng cách rút ngắn giấc ngủ ban ngày.
Khi thực hiện chu kỳ này, mẹ nên cho bé chơi khoảng 1.5 – 2 giờ trước mỗi giấc ngủ để kéo dài thời gian giữa các bữa ăn. Nếu bé vẫn đòi ăn đêm, mẹ có thể cho bé ăn một bữa nhẹ, nhưng nên hạn chế dần thói quen này để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
– Dạy con theo phương pháp easy: Chu trình 2 – 3 – 4 giờ
Đối với các bé từ 7 đến 10 tháng tuổi, mẹ sẽ giảm số giấc ngủ ban ngày còn 2 giấc và kéo dài thời gian giữa các bữa ăn đến khoảng 4 giờ. Lúc này, mẹ cần kiểm soát thời gian ngủ của bé từ 30 – 45 phút mỗi lần. Vào ban đêm, bé có thể khó ngủ hơn và đòi ăn hoặc chơi thay vì ngủ, vì vậy mẹ cần chú ý giảm bớt số giấc ngủ ban ngày và cho bé ăn gần giờ ăn của gia đình.
Thời gian biểu:
- 7h: Bé bú sáng và ăn dặm, sau đó chơi 2 giờ.
- 9h: Bé ngủ giấc ngắn, mẹ nghỉ ngơi.
- 11h: Bé ăn trưa và chơi 3 giờ.
- 14h: Giấc ngủ trưa của bé từ 1.5 đến 2 giờ.
- 15h30 – 16h: Bé ăn bữa chiều.
- 16h – 20h: Bé tắm, chơi và ăn dặm tối.
- 20h: Bé đi ngủ, mẹ không cho bé ăn đêm.
– Chu kỳ 5 – 6 giờ
Áp dụng phương pháp EASY này cho các bé từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi. Lúc này, bé sẽ có lịch sinh hoạt gần giống người lớn, chỉ cần một giấc ngủ ngắn 30 – 45 phút vào buổi trưa và có nhiều thời gian thức. Vào ban đêm, bé có thể chơi và không muốn ngủ, đòi ăn,… Để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ vào ban đêm, mẹ có thể hạn chế giấc ngủ vào buổi sáng hoặc cắt bỏ giấc ngủ buổi sáng hoàn toàn, chỉ giữ lại giấc ngủ trưa để bé ngủ lâu hơn và dễ dàng ngủ đêm.
Xem thêm: Cách dạy trẻ chậm nói, mẹ đã thử những cách này chưa?
Xem thêm: Bật mí 7 cách giúp trẻ tập trung học hiệu quả mỗi ngày
Với phương pháp Easy, việc dạy con trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn bao giờ hết. Các bậc phụ huynh có thể dễ dàng áp dụng các phương pháp này vào cuộc sống hàng ngày, giúp con phát triển toàn diện mà không gặp phải căng thẳng. Hãy thử ngay phương pháp Easy để đồng hành cùng con trên con đường trưởng thành!
