Sốc với 5 nguyên nhân trầm cảm khi mang thai ít ai ngờ

10

Trầm cảm khi mang thai là tình trạng không hiếm nhưng lại thường bị bỏ qua do những biểu hiện dễ nhầm lẫn với mệt mỏi thai kỳ. Nhiều mẹ bầu rơi vào trạng thái lo âu, buồn bã kéo dài mà không biết lý do thực sự đến từ đâu. Dưới đây chuyên mục sức khỏe chia sẻ 5 nguyên nhân trầm cảm khi mang thai ít ai ngờ tới, có thể khiến mẹ bầu “lao dốc” tinh thần nếu không được phát hiện kịp thời.

Áp lực phải trở thành “người mẹ hoàn hảo”

Một trong những nguyên nhân trầm cảm khi mang thai phổ biến nhưng ít ai nhắc đến là kỳ vọng quá lớn vào bản thân. Mẹ bầu thường bị bao quanh bởi hàng loạt tiêu chuẩn như: phải ăn uống đúng cách, sinh con khỏe mạnh, nuôi con bằng sữa mẹ, chăm con giỏi, làm vợ đảm đang… Những áp lực vô hình ấy khiến nhiều người rơi vào trạng thái tự trách, sợ hãi nếu “không làm đúng” hoặc “làm không đủ tốt”.

Áp lực phải trở thành “người mẹ hoàn hảo”

Tâm lý lo lắng thái quá dễ khiến mẹ bầu, nhất là người mang thai lần đầu, trở nên tự ti, mệt mỏi và dễ rơi vào trầm cảm, đặc biệt khi gặp triệu chứng như bầu ho nhiều kéo dài.

Rối loạn nội tiết tố là 1 nguyên nhân trầm cảm khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua sự thay đổi hormone mạnh mẽ, đặc biệt là estrogen và progesterone. Những biến động nội tiết này ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ, khiến mẹ bầu dễ trở nên cáu gắt, buồn bã, mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực.

Tình trạng này có thể xảy ra ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên và kéo dài nếu không được hỗ trợ đúng cách. Nhiều mẹ bầu không nhận ra rằng chính sự mất cân bằng hormone mới là “thủ phạm giấu mặt” gây ra cảm xúc tiêu cực.

Cảm giác cô đơn dù có người bên cạnh

Nghe có vẻ lạ, nhưng cảm giác cô đơn là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến mẹ bầu rơi vào trầm cảm. Dù có chồng hay gia đình bên cạnh, nhiều người vẫn cảm thấy lạc lõng khi không được lắng nghe, thấu hiểu hoặc không thể chia sẻ hết những điều mình đang trải qua.

Không ít mẹ bầu bị xem nhẹ cảm xúc: “Mang thai thì ai mà chẳng mệt”, “Mới có bầu đã than rồi, sinh con thì sao chịu nổi?”. Những câu nói vô tình ấy càng khiến mẹ thu mình lại, giấu kín nỗi buồn – một con đường dẫn đến trầm cảm.

Bên cạnh việc tìm hiểu nguyên nhân trầm cảm khi mang thai bạn đọc cũng quan tâm đến quá trình mang thai bao lâu thì buồn nôn?

Nguyên nhân trầm cảm khi mang thai có sự lo sợ về tài chính và tương lai sau sinh

Thai kỳ không chỉ là thay đổi về thể chất, mà còn kéo theo hàng loạt áp lực thực tế – đặc biệt là vấn đề tài chính. Việc phải chuẩn bị tiền sinh nở, chi phí nuôi con, nghỉ việc hoặc giảm thu nhập khiến nhiều mẹ bầu lo âu về tương lai.

Đối với những mẹ làm việc tự do, không có chế độ thai sản, nỗi lo gấp đôi. Thậm chí, có mẹ phải “gồng” làm việc đến sát ngày sinh để đảm bảo kinh tế, từ đó dễ kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần – mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm phát triển.

Nguyên nhân trầm cảm khi mang thai có sự lo sợ về tài chính và tương lai sau sinh

Từng có tiền sử sảy thai hoặc trải nghiệm tiêu cực

Nếu mẹ bầu từng trải qua mất mát thai kỳ, sảy thai, thai lưu hoặc có ký ức tiêu cực liên quan đến lần mang thai trước, tâm lý thường rất nhạy cảm. Sự sợ hãi, ám ảnh có thể kéo dài suốt thai kỳ hiện tại, đặc biệt khi xuất hiện những biểu hiện bất thường như ra máu, đau bụng, thai máy yếu…

Nhiều người sống trong lo lắng liên tục, mất ngủ kéo dài, không dám vui, không dám hy vọng quá nhiều. Chính những cảm xúc bị dồn nén đó là nguyên nhân âm thầm dẫn đến trầm cảm mà không phải mẹ bầu nào cũng chia sẻ được với người thân.

Xem thêm: Dấu hiệu thú vị bầu ho mọc tóc tháng thứ mấy vậy nhỉ?

Xem thêm: Bạn có biết mang thai có nội soi dạ dày được không nhỉ?

Trầm cảm khi mang thai không chỉ đơn giản là cảm giác buồn bã hay mệt mỏi thoáng qua, mà có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khó lường như áp lực xã hội, rối loạn nội tiết tố hay những lo sợ mơ hồ về tương lai. Ở giai đoạn cuối thai kỳ, chẳng hạn như khi bầu 32 tuần em bé nặng bao nhiêu, nhiều mẹ bầu không chỉ lo lắng cho sự phát triển của con mà còn bị áp lực tinh thần lớn hơn. Việc hiểu rõ những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm là bước quan trọng giúp mẹ chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách và vượt qua thai kỳ một cách an toàn, hạnh phúc.