Các mẹ sau sinh thường băn khoăn lo lắng không biết thực phẩm nào gây mất sữa nên không biết phòng tránh, vậy hôm nay meyeucon.vn sẽ giúp bạn chỉ ra những thực phẩm mất sữa nhé!
10 thực phẩm mất sữa mẹ
Đồ chiên nhiều mỡ động vật
Trong các loại thực phẩm gây mất sữa không thể bỏ qua những loại đồ rán chiên, đặc trưng là rán cừu bằng mỡ động vật. giả dụ chế độ ăn của mẹ với quá nhiều chất béo, các phân tử chất béo sở hữu thể đông lại và khiến cho tắc ống dẫn sữa, gây tắc sữa và mất sữa sau này.
Lá lốt
Theo đông y, lá lốt có vị cay, mùi thơm, tính ấm và quy vào hai kinh: tỳ và phế truất. Đây là chiếc thực phẩm gây mất sữa rất mạnh ở những mẹ bỉm sữa sau sinh.
Trên thực tế, có không ít bà mẹ chỉ cần trong lúc nuôi con bú do không biết hoặc vô tình ăn đa dạng món ăn được chế biến từ lá lốt như: chả lá lốt, bò cuốn là lốt, thịt viên lá lốt,…. khiến cho ngực mẹ nhanh chóng mất sữa, hoặc sữa chỉ tiết ra rất ít không đủ nhu cầu bú của bé.
Bởi thế, mẹ cần biết để giảm thiểu xa những món ăn được chế biến từ lá lốt nhé
Bạc hà – giảm lượng sữa tiết ra
Trong thời gian cho con bú, nếu như mẹ ăn quá nhiều bạc hà và tinh dầu bạc hà sẽ khiến cho tăng nguy cơ gây mất sữa mẹ. thực tiễn, mỗi ngày ví như mẹ uống 1 cốc trà từ lá bạc hà không hề là vấn đề quá hiểm nguy, trà bạc hà giúp ý thức thỏa mái hơn.
Ngoài ra, nếu mẹ uống khoảng 0.5 – một lít trà bạc hà mỗi ngày và liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ khiến giảm đáng nhắc lượng sữa tiết ra. 1 nghiên cứu mới đây đã cho thấy, những bà mẹ thưởng thức nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa vắt hút được.
Dưa cà muối xổi rất ngon miệng nhưng lại gây mất sữa
Trong dưa cà muối với chứa men tiêu hóa và các vi khuẩn sở hữu lợi, vì vậy với tác dụng kich thích tiêu hóa rất tốt, thế nhưng nó chỉ có tác dụng này lúc đã được muối chín vàng, mùi thơm.
Với dưa cà muối xổi, thời gian lên men ngắn, hàm lượng Nitrit còn cao, nếu phối hợp với amin có trong tôm, cá sẽ tạo thành Nitrozamin làm cho tăng nguy cơ ung thư. Riêng đối với cà muối xổi còn cất solanin mang thể gây ngộ độc.
Măng
Có thể bạn chưa biết, nhưng măng được coi là một trong những “thủ phạm” lớn nhất gây mất sữa ở mẹ. Hơn nữa, hàm lượng độc tố HCN trong măng rất độc hại, mang thể gây tử vong cho trẻ nhỏ.
Mỳ tôm cũng là thực ăn làm cho mất sữa mẹ
Mì tôm với đựng rất nhiều các chất phụ gia nên nếu bà mẹ sau sinh ăn khá nhiều mì tôm sẽ gây nên hiện trạng béo phì, và nguồn sữa sẽ bị giảm đi. Đặc biệt, mỳ tôm chứa đựng tất cả chất độc hại, làm giảm những tia sữa tiết ra mà những mẹ sau sinh cần phải tẩm bổ. cho nên, trong hàng ngũ các mẫu thực phẩm gây mất sữa thì những mẹ nên liệt kê là một trong nhóm ấy.
Thực phẩm đựng caffein
Nhiều mẹ đã biết caffein gây mất ngủ đáng sợ! những loại đồ ăn như cà phê, socola, trà xanh đều với khả năng khiến mẹ bị mất ngủ. Mà mất ngủ thì lượng Prolactin sẽ bị giảm sút, thậm chí không sản sinh thêm. Đây chính là duyên do gây ra mất sữa.
Mẹ sẽ bị mất sữa nhất thời hoặc vĩnh viễn luôn, tùy thuộc vào liều lượng và tần suất sử dụng các dòng thực phẩm sở hữu cất caffein. phải chăng hơn hết là mẹ nên chiếc bỏ luôn những món ăn chế biến trong khoảng cà phê, socola hay trà xanh ra khỏi thực đơn để bảo vệ nguồn sữa cho con.
Bắp cải
1 món rau với mặt thường xuyên trong bữa ăn của các gia đình. bên cạnh đó, với 1 số nghiên cứu cho thấy cải bắp với thể gây giảm tiết sữa nếu những mẹ cho con bú . Và còn một nhân tố nữa mà các mẹ nên giảm thiểu ăn vì bắp cải có tính hàn, nếu như mẹ ăn nhiều dễ bị lạnh bụng, đau bụng, có thể tác động tới cả vấn đề tiêu hóa của bé. lúc những mẹ ăn cải bắp nên bỏ thêm một chút gừng sẽ giảm tính hàn của bắp cải.
Lá dâu tằm
Ở dân gian mang bài thuốc tiêu sữa khi những mẹ muốn cai sữa cho bé: lấy lá dâu tằm, sao thơm hạ thổ hoặc ko có điều kiện thì dùng lá tươi đun lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày. Chính là vì lúc uống lá dâu tằm sẽ giảm lượng sữa và gây mất nếu dùng hàm lượng to.
Đồ uống cất ga và cồn
Những loại đồ uống như bia, rượu, nước ngọt với ga vừa tác động tới việc tiết sữa mẹ, vừa ảnh hưởng tới bé lúc bú sữa mẹ sở hữu cất các chất trên. Nên đồ uống chứa ga và cồn cũng nên được mẹ cho vào danh sách thực phẩm gây mất sữa mẹ nên giảm thiểu.
Trên đây là một vài thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ sau sinh nên tránh, hãy biết cách chọn lựa những thực phẩm nào nên và không nên ăn để tránh mất sữa cho con nhé!
