Mẹo chữa tiêu chảy tại nhà cực kỳ đơn giản

Tiêu chảy là tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gặp ở bất kỳ ai, bao gồm cả người lớn và trẻ em. Dưới đây là những cách chữa tiêu chảy mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

1. Bổ sung nước – cách chữa tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ không chỉ bị mất nước mà còn mất đi chất điện giải, chất khoáng như kali và natri. Đó là những yếu tố quan trọng trong các hoạt động của cơ thể. Do đó, cần phải bù đắp bằng cách uống thật nhiều nước.

Nên bổ sung 8 ly nước trong ngày là cách tốt nhất để chống mất nước khi bị tiêu chảy. Mặc dù nước lọc bình thường không có chất điện giải, nhưng nó vẫn là cách hữu hiệu cho bệnh nhân bị tiêu chảy. 

2.Uống trà – cách chữa tiêu chảy

Sử dụng trà hoa cúc là một trong những cách chữa tiêu chảy từ tự nhiên hiệu quả nhất. Nếu bạn không thể tìm thấy hoa cúc tươi bạn cũng có thể dùng trà đóng gói. Uống từ 2 – 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày giúp tình trạng tiêu chảy giảm đáng kể. Chất tannin chứa trong hoa cúc có tác dụng làm giảm co thắt ở ruột và hạn chế các triệu chứng đau bụng, viêm nhiễm đường tiêu hóa.

Bên cạnh hoa cúc, gừng tươi là cách chữa tiêu chảy hợp lí. Không chỉ dùng nhiều trong nhà bếp, gừng còn được biết đến như một vị thuốc chữa bách bệnh. Theo chuyên gia sức khỏe, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn, giải độc. Đối với người bị tiêu chảy, mỗi ngày hòa từ 3 – 4 lát gừng tươi với nước ấm, uống ba lần một ngày, sẽ làm ấm bụng, dễ tiêu, giảm tiêu chảy hiệu quả.

3. Ăn Sữa chua giúp chữa tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của bạn đang bị các vi khuẩn xấu tấn công. Bạn nên ăn sữa chua giúp bệnh tiêu chảy của mình nhanh chóng khỏi

 Sữa chua sẽ tạo ra axit lactic trong ruột. Axit lactic giúp giết chết các vi khuẩn xấu, đồng thời tạo ra nhiều vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

4.Bổ sung Thực phẩm giàu tinh bột là cách chữa tiêu chảy hiệu quả

Bổ sung Thực phẩm giàu tinh bột được coi là chế độ ăn uống hoàn hảo để chữa tiêu chảy vì chúng sẽ khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín. Bạn nên lưu ý rằng không thêm quá nhiều đường hoặc muối vào những thực phẩm này vì chúng có thể khiến vấn đề trầm trọng hơn và làm cho bệnh tiêu chảy khó điều trị.

Khi bị tiêu chảy, bạn hãy tránh xa bột yến mạch vì đường ruột của bạn khó có thể tiêu thụ được lượng dinh dưỡng lớn có trong nó. Khoai tây cũng là những thực phẩm giàu tinh bột giúp giảm nhẹ các cơn đau dạ dày và bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn đang mất đi. Nhưng bạn nên tránh ăn khoai tây chiên nhé!

Các loại rau như cà rốt giúp bạn tiêu hóa dễ dàng và điều trị bệnh đau bao tử nhanh chóng. Hơn nữa, chúng đều rất giàu chất dinh dưỡng.

5.Dành thời gian nghỉ ngơi là cách chữa tiêu chảy

Việc hoạt động mạnh có thể khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn. Do đó, bạn cần dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. Bạn có thể sinh hoạt bình thường nhưng nên tránh những hoạt động tiêu tốn năng lượng không cần thiết.

6.Quả việt quất – chữa tiêu chảy hiệu quả

Quả việt quất cũng được coi là cách chữa tiêu chảy hiệu quả tại nhà. Trong quả việt quất có chứa chất anthocyanosides, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy cực tốt.

Trên đây là 6 cách chữa tiêu chảy mà meyeucon.vn chia sẻ. Hi vọng những bí quyết này sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những phiền toái mà căn bệnh này gây ra.