Bà bầu uống trà sữa được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Dù trà sữa là loại đồ uống khoái khẩu của hầu hết các chị em phụ nữ, tuy nhiên liệu có an toàn cho mẹ bầu và thai nhi? Cùng đi tìm câu trả lời thông qua bài viết sau đây của chameyeucon.net nhé!
- >>> Bà bầu ăn trứng ngỗng nhiều có tốt không
- >>> Bà bầu nên ăn gì để có đầy đủ chất dinh dưỡng
1. Bà bầu uống trà sữa được không
Gây béo phì cho bà bầu
Mẹ bầu uống trà sữa tức là đã nạp vào cơ thể một lượng calo rất lớn. Đồng thời, trong quá trình mang thai ít vận động nên khiến lượng calo này chuyển hóa thành mỡ và gây béo phì.
Uống trà sữa thường xuyên cũng có thể dẫn tới tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm đến thai nhi như là sinh non, dị tật, vàng da…
Thiếu dưỡng chất cần thiết
So với sữa thông thường, sữa dùng để pha trà sữa có hàm lượng protein cực kì hấp. Không những vậy, trong thành phần của sữa này cũng thiếu hụt canxi, các loại vitamin B, vitamin A, D.
Bà bầu uống trà sữa gây thiếu sắt
Bà bầu có được uống trà sữa hay không còn phải tùy vào sức khỏe của mẹ bầu. Nếu bà bầu bị thiếu máu thì tuyệt đối trà sữa không được có trong thực đơn thai kỳ. Các thành phần axit béo có trong thức uống này sẽ ức chế hoạt động của axit ở dạ dày gây nên ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt. Khi uống thường xuyên thì sẽ khiến cho người mẹ mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, xanh xao, khó thở, tim đập nhanh, suy giảm thể chất… Nếu bà bầu thiếu máu, hãy lựa chọn các thức uống tốt nhất có vitamin C. Vitamin c giúp cho việc hấp thụ sắt tốt hơn. Một thức uống có chứa nhiều vitamin C như nước ép cam, cà rốt, cà chua….
Nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ: sinh non, cao huyết áp, sảy thai, tiền sản giật,…
Song song với nguy cơ thừa cân trong thai kỳ, bà bầu còn có khả năng bị đái tháo đường nếu duy trì thói quen uống trà sữa. Không những có nhiều chất béo, trong 50ml trà sữa còn có đến 490 calo.
Điều này sẽ khiến mẹ bầu tích trữ rất nhiều đường trong cơ thể và có thể dẫn đến sinh non, cao huyết áp, sảy thai, tiền sản giật…
Thai nhi có nguy cơ dị tật thai, thai quá to và bị thiếu canxi dẫn đến khả năng chào đời bị trật, gãy xương đòn, liệt đám rối thần kinh cánh tay cao.
Dư thừa chất gây hại
Hạt trân châu được làm từ tinh bột lọc, đường cô đặc với hương liệu. Trong đó đường cô đặc là chất phụ gia đơn giản tuy nhiên lại có nhiều thủy ngân (Hg), chì (Pb) và thạch tín (As) đều là các chất cực nguy hiểm với mẹ và bé!
Hàm lượng đường có trong trà sữa rất lớn. Cùng với chất béo bão hòa và acid béo chuyển hóa (Trans Fatty Acids), trà sữa sẽ dẫn tới nhiều tác hại đến sức khỏe.
2. Cách làm trà sữa cho bà bầu
1. Chuẩn bị một cốc trà xanh hoặc là trà đen tùy sở thích.
2. Cho 200ml sữa vào trong cốc 350ml.
3. Cho trà đã chuẩn bị vào trong cốc đó.
4. Cho một thìa mật ong rồi khuấy đều.
Lưu ý: Tốt hơn hết là không nên uống trà sữa nóng. Nếu bạn muốn uống trà sữa vị hoa quả, bạn có thể cho thêm nước hoa quả vào và giảm bớt lượng mật ong.
Như vậy, với câu hỏi bà bầu uống trà sữa được không, thì câu trả lời là bà bầu không nên uống trà sữa, bởi các loại trà sữa bán ở ngoài không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Thay vào đó, các mẹ bầu có thể tự pha chế trà sữa với lượng đường vừa phải sẽ tốt hơn. Bên cạnh đó, khi mới mang thai, ngoài việc nạp nhiều thực phẩm lành mạnh thì mẹ bầu còn cần chú ý đến các loại thực phẩm không nên ăn vì chúng không mang ích lợi gì mà còn gây hại cho sức khỏe thai phụ và thai nhi.
