Lợi ích quả óc chó – Trong tủ đồ trang điểm của mọi phụ nữ, tẩy tế bào chết bằng hạt óc chó là điều bắt buộc. Tại sao không? Nó chăm sóc làn da xỉn màu, thêm vào vẻ sáng tự nhiên và làm mềm da tổng thể. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi rằng người bạn hấp dẫn này là tất cả những thứ này và nhiều hơn thế nữa không? Đúng vậy, quả óc chó có một số công dụng làm đẹp da và tuyệt vời mà chắc chắn sẽ khiến bạn thêm nó vào bộ sản phẩm làm đẹp của mình ngay bây giờ!
Từ việc đảm bảo bạn ngủ ngon như một đứa trẻ đến việc tăng cường mái tóc của bạn, quả óc chó là Jack của tất cả các ngành nghề. Đây là cách quả óc chó có thể làm cho bạn trở nên lộng lẫy!
# 1. Lợi ích quả óc chó ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa
Quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa giúp tái tạo và đàn hồi da. Những chất chống oxy hóa này thúc đẩy sản xuất collagen và sửa chữa tế bào, do đó làm săn chắc da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa cho sức khỏe. Dù là đường nhăn, nếp nhăn hay đồi mồi, bây giờ bạn có thể tạm biệt chúng. Hãy ăn quả óc chó hoặc sử dụng dầu óc chó để bôi lên mặt hàng ngày và bạn sẽ thấy được sự khác biệt đáng kinh ngạc.
# 2. Mang lại làn da trong sáng, khỏe mạnh và tươi sáng
Quả óc chó có đặc tính hóa học giúp tăng cường lưu thông máu, do đó mang oxy và chất dinh dưỡng đến từng tế bào. Sự lưu thông của máu giúp da trắng sáng tự nhiên. 3-4 quả óc chó trong một ngày (có thể trong thời gian ăn nhẹ) sẽ giúp làn da của bạn lấy lại vẻ sáng khỏe đó.
# 3. Dầu óc chó điều trị nhiễm trùng da
Trong khi trái cây khô rất tốt để làm cho làn da đẹp và rạng rỡ, thì dầu của nó có tác dụng điều trị các bệnh nhiễm trùng da. Được biết đến với đặc tính chống nấm và chống viêm, dầu óc chó thậm chí còn chữa được các vấn đề về da như bệnh nấm da chân, bệnh vẩy nến và nấm candida. Trên thực tế, trộn dầu với các thành phần chống nấm tự nhiên khác như tỏi sẽ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
#4. Chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và thêm vào làn da tươi sáng
Ngoài việc chống lại các dấu hiệu lão hóa và mang lại cho bạn một làn da tươi sáng, quả óc chó còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da của bạn. Chúng rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, quả óc chó là một nguồn giàu chất béo omega 3 lành mạnh, giúp tăng cường các tế bào da của bạn, khóa độ ẩm và ngăn chặn các chất độc ra ngoài. Trong khi protein trong loại hạt này giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể bạn.
# 5. Tăng cường sức mạnh và làm cho tóc bóng mượt
Nếu bạn để ý, dầu óc chó thường được thêm vào như một thành phần thiết yếu trong một số sản phẩm chăm sóc tóc. Điều này là do quả óc chó có khả năng làm cho tóc đen và bóng mượt. Nó chứa biotin, một chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tóc bạn chắc khỏe và bồng bềnh, trong khi các protein trong quả óc chó giúp củng cố chân tóc. Thường xuyên sử dụng dầu óc chó hoặc ăn quả óc chó giúp tóc chắc khỏe và bóng đẹp.
# 6. Lợi ích quả óc chó cho một giấc ngủ yên bình
Bạn có biết rằng quả óc chó cũng hoạt động như một chất kích thích tâm trạng trong trường hợp bạn đang cảm thấy thấp? Chúng chứa nhiều vitamin B và axit béo omega-3, giúp cân bằng tâm trạng và thậm chí chống trầm cảm. Không chỉ vậy, quả óc chó còn giúp bạn thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, lo lắng, mất ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang chiến đấu với chứng mất ngủ, bạn biết những gì để ngấu nghiến!
# 7: Cũng giúp khi mang thai
Quả óc chó có chứa các nhóm vitamin B phức hợp, giúp bổ sung folate, riboflavin, thiamin, giúp bổ sung thêm cho quá trình mang thai. Quả óc chó chứa nhiều magiê, protein, chất xơ lành mạnh và axit béo được cho là tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
#số 8. Lợi ích quả óc chó giúp giảm cân
Đây là điều tốt nhất của tất cả. Ngoài việc tăng cường cấu trúc da và khả năng miễn dịch của bạn, quả óc chó còn giúp bạn giảm cân. Do chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ và protein nên quả óc chó giúp giảm mức cholesterol trong máu. Điều này dẫn đến việc giảm tích tụ chất béo trong cơ thể.
Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Navarra, Tây Ban Nha, đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ các loại hạt thường xuyên có cơ hội giảm cân cao hơn 31% so với những người không ăn bất kỳ loại hạt nào. Tuy nhiên, tốt nhất là nên ăn chúng ở mức độ vừa phải và tránh các loại đóng gói muối.
# 9. Tăng cường sức khỏe bộ não của bạn
Nếu quả óc chó có chú thích, nó sẽ là ‘vẻ đẹp với bộ não’. Sự giống nhau nổi bật của nó với cấu trúc của não người không phải là theo nghĩa đen, mà là về mặt khoa học vì quả óc chó giúp phát triển não bộ. Ăn một nắm hàng ngày sẽ kích thích trí não, trí nhớ và toàn bộ hệ thần kinh. Axit béo omega-3 trong quả óc chó giúp lưu thông oxy và đảm bảo máu giàu chất dinh dưỡng lưu thông trơn tru. Về cơ bản, nó đảm bảo rằng não của bạn hoạt động bình thường.
# 10. Tăng cường miễn dịch
Quả óc chó là một nguồn giàu chất béo tốt, vitamin, protein và các chất dinh dưỡng khác. Từ việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư đến tăng cường tiêu hóa và trao đổi chất, loại hạt này làm được tất cả. Quả óc chó cũng giúp loại bỏ tất cả các tạp chất trên da một cách dễ dàng và hiệu quả. Quả óc chó cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến thị lực.
Với rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp tuyệt vời, quả óc chó chắc chắn là một trong những món đồ mê hoặc lòng người, nói gì?
